​Как выбрать кровать?

Хотя в это трудно поверить, но мы проводим 1/3 жизни в постели, поэтому выбирать их следует очень внимательно. Невероятно, как мало внимания мы обычно уделяем этому предмету мебели, хотя хороший ночной сон влияет на наше настроение и здоровье. Согласно исследованиям, до 90% нашей умственной и физической силы восстанавливается во время сна. Кровать - важный элемент качественного сна.

Хотя в это трудно поверить, но мы проводим 1/3 жизни в постели, поэтому выбирать их следует очень внимательно. Невероятно, как мало внимания мы обычно уделяем этому предмету мебели, хотя хороший ночной сон влияет на наше настроение и здоровье. Согласно исследованиям, до 90% нашей умственной и физической силы восстанавливается во время сна.

Ты хорошо спишь?

В противном случае, вероятно, виновата неправильная кровать со старым матрасом. Для регенерации вашего тела недостаточно мягкого дивана с пружинами или дивана из губки. Намного лучше восстановится на качественной кровати и матрасе. Чтобы вы могли отдыхать ночью и вставать утром в хорошем настроении и полных энергии, стоит вложиться в хорошую кровать, каркас и матрас.

Слишком короткая кровать может быть болезненной!

Это правда, что сама кровать не так сильно влияет на качество нашего сна, как рама, матрас и материал подушек и одеял. Но неправильный выбор кровати также может вызвать проблемы со здоровьем, например, если она слишком короткая.

Минимальная длина кровати должна составлять рост человека плюс минимум 25 сантиметров.

Ширина должна быть не менее 80 сантиметров, но 90 или 100 намного удобнее. Стандартные размеры односпальной кровати - 90 х 200 сантиметров, двуспальной - 140 х 200, 160 х 200 или 180 х 200 сантиметров.

Кровать также должна иметь достаточную высоту - не менее 30 см над полом (гигиенический минимум - 25 см), чтобы не только с нее было удобно вставать, но и для обеспечения надлежащей циркуляции воздуха и эффективного предотвращения скопления пыли под кровать. Идеальный рост составляет от 40 до 50 см и даже 60 см для пожилых людей или людей с ограниченными физическими возможностями.